DVD 認知療法・認知行動療法カウンセリング 初級ワークショップ作者: 伊藤絵美出版社/メーカー: 星和書店発売日: 2005/12メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (3件) を見る平成２１年も今日で終わり。ブログを９月からはじめ３〜４…

今年一年を振り返っみようかと。 人との様々な関わりを通して、自分の弱さに気付きが多く持てた一年だったように思う。 いままで環境に甘え誤魔化せていた部分が露呈して…かなりしんどい一年でした。でも得たものも多いような。 感じれたことが来年に活かさ…

志村流 遊び術作者: 志村けん出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2004/02/20メディア: 単行本 クリック: 13回この商品を含むブログ (4件) を見る今日は、 今年下半期に入ってはじめて？の連休２日目。休みは大事だなぁと実感します。一日の休みだと身体…

子どもの豊かな世界と音楽療法―障害児の遊び&コミュニケーション作者: 加藤博之出版社/メーカー: 明治図書出版発売日: 2005/04/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 18回この商品を含むブログ (3件) を見る久しぶりに記事を書いてみる。あと今年ものこり…

未来をかえる イチロー 262のNextメッセージ作者: 「未来をかえるイチロー262のNextメッセージ」編集委員会出版社/メーカー: ぴあ発売日: 2007/12/19メディア: 単行本購入: 6人 クリック: 84回この商品を含むブログ (36件) を見るいまスランプなんです。なに…

イチロー 262のメッセージ作者: 『夢をつかむイチロー262のメッセージ』編集委員会出版社/メーカー: ぴあ発売日: 2005/03/11メディア: 単行本購入: 12人 クリック: 143回この商品を含むブログ (119件) を見るイチローのメッセージって本、なかなか良いですよ…

「本」を遊ぶ:神田橋條治書評集作者: 神田橋條治出版社/メーカー: 創元社発売日: 2009/09/01メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 5回この商品を含むブログ (4件) を見るおもいなんてのは 結構伝わりにくいもんだと最近思う。でも捨て鉢な気持ちではなくてな…

焼き芋してみた。なかなかよい夜です。なんとも心落ち着くもんです。

娘と息子が造った。さくらなんだって。木に見立てた枝の裾にちりばめられた桜の花弁は金木犀の花。なんとも風情がある。

「抑圧」とは心理学の専門用語で、自らの平衡を揺るがすような出来事を無意識下に閉じ込め精神の安定を保とうとする防衛規制の中の機能の一つである。 この働きは、本来人間がバランスを保つために必要不可欠であるが、この機能が過剰に作用したり作用に乏し…

いま私が大切にしていること。 それが息抜きです。息抜きとは最も望ましい精神状態をつくる上で必要不可欠な行為行動なんだと思います。ちなみに私の息抜きのタイミングは一生懸命になっていると自分が何気なく認識した時。どんなに乗っている状態でも一旦手…

メンタル・タフネス―ストレスで強くなる作者: ジム・E.レーヤー,James E. Loehr,青島淑子出版社/メーカー: CCCメディアハウス発売日: 1998/05/01メディア: 単行本購入: 11人 クリック: 32回この商品を含むブログ (16件) を見る

よく人の事を色に例えるけれど自分の色って何色かわかりますか？色はその時の感情を表したり、人格さえも投影するんでしょうが、あくまでも根拠には基づいていないとされているように思います。だからでしょうか誤った印象形勢を避ける入学試験などの面接の…

水かけ論って知ってます？よくあることですね。 言った言われてない。 渡した渡されてない。お互いの記憶が薄いとき… 疲れているとき… よく出くわします。困ったものですが これって意外と簡単に解決します。要は、定かではないと思っても まず謝れること。…

昨日ある方が亡くなった。 まだ若くしての死でした。 その方と出会ったのは三年くらい前だったと思う。 その時のその方は主任という役割を任されいつも鎧を着た戦士のように見えた。相談を持ちかけても役割を優先させた言動で防衛目立ち心地よい関係にはなり…

書いてみた。なんか…うまく書けない。なんか思い切りに欠けますね。書き直しかなぁ。

お散歩。秋の風が心地よいです。 こんなときは草原で大切なひとと対話してみたくなりますね。なんでだろ。

今日サッカーの試合があった。４試合やって１得点。チームは６チーム中第３位でした。スポーツはやっぱいいなと。汗を流す心地よさはもちろんのこと。わたしが好きなのは言葉を使わないコミュニケーションが盛んだから。なんか楽だし通じあえてゴールが決ま…

車を運転していて。交差点での譲り合い。 こんなときの合図。パッシングだったり。 クラクションだったり。 車内で手を差し出したり。 入れてくれた後はクラクションで返したり… ハザードを出したり。お互いに心地よい。

字を書いてみた。どんなふうに出来上がるかな？

今日ある人に言われた。 人の話を聞かないと。あなたは人の話を聞かず自分本位に話をして自分の型に押し込めると。考えてみると…うん。 確かにそうかも。人は自分の型の中にいれば安心。自己の幅か出来ている人は型を飛び出しても大丈夫なのかもしれない。幅…

心と身体が互いに影響しあっていることは現代において科学的な根拠に基づいて説明されており、このことは周知の事実。ですよね。 走ってみました。 汗だくになりました。身体機能を酷使したのちのリカバリー(回復)の過程で心理的ストレスからの回復も図れる…

ここ最近、 ずいぶん涼しくなり ここちのよい風が家の中に吹き込んでくるようになりました。心地よい環境が心地よい気持ちにさせてくれます。 心地よい環境ってどんな環境なんでしょう。 心地よい環境を作れたらいいなと。

自分が得意なまたは楽な、もしくは好感を持てる相手の特性ってどんなのだろう。明るい。おしゃべりさん(自分の事云々ではなく、皆が楽しめる話をする)。よく笑う。よく人の話を聞く。視線を合わせる。自分の考えを押し付けない。 理解しようとする姿勢が感じ…

得意な対象と不得意な対象。人それぞれ違うけどそれってなんでかな？

本日、研修会の講師をさせて頂いた。 ８０名近い対象を相手に一時間半話すのはしんどくも楽しい時間です。ただし対象の方々の反応次第では天国にも地獄にもなります。 天国になるような話し方のコツをちょっと掴んだような気がしたので書き留めておこうかな…

本日、はじめて日記をつけてみようかなんて考えてみました。これまで中学生の頃に、２日書いたくらいですから…いつまで続くのか。いささかの心配を胸に、これまで考えてみたい、深めてみたいというテーマにそ って日々の出来事を綴っていきたいと思います。…